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没有必要担心血液是厚厚的,九种食物是血管的救世主,它们不是每天都被阻塞

来源:网络 2021-03-15 20:00:14

不必怕血浓于水,九种食物是血管的救世主,不是每天都被堵住,也不是很难吃。

随着年龄的增长和对现代生活方式的缺乏关注,一些垃圾经常出现在血液中,如果不能及时清洗,就会导致血管堵塞,影响人体健康,现在终于找到了清洁工,坚持每天吃一些,血液不粘,血管不堵塞。

麻仁

李时珍中药材简编记载,麻仁味甜,性平,复脾胃,益气,长时间养生养生,保湿肠排便,能改善体内代谢,促进脂质物质排泄,加快血清胆固醇和甘油三酯的清除速度,具有明显的降血脂作用。现代医学研究发现,富含大麻仁的物质可以维持或恢复毛细血管的正常阻力,增强血管的柔韧性和弹性,降低血清胆固醇,防止血管壁脂肪沉积,维持血管健康。

山楂

山楂能显著降低血清胆固醇和甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力,扩张冠状动脉。此外,山楂总黄酮具有扩张血管和持续低血压的作用。生山楂可每日服用15次,30克/天,油炸代替茶。

菠菜

又称波斯食品,营养价值丰富,食用药效齐全。菠菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素k、矿物质、辅酶等营养物质,尤其富含铬,可清除血液中的废物,防止血栓形成。

葛根

中医认为,饮用葛根茶不仅有明显的血管阻塞作用,还具有滋养心脏、补血、延长生命的作用。现代医学研究发现,富含葛根多糖能扩张毛细血管,降低血液粘度,改善微循环,软化和保护血管,降低人体血脂和胆固醇。

鳄鱼花

海南黎族人最初向李王进贡吃高档野生蔬菜。现代医学发现,鳄鱼花有很大的药用价值。鳄鱼花含有三萜和饱和脂肪酸,可以降低胆固醇和调节血脂。它含有黄酮类化合物,对心脑血管疾病起到保护作用,可以预防动脉硬化、冠心病、中风等疾病。

菊花

含有挥发油、菊花苷、氨基酸、胆碱、类黄酮、维生素a、b、e、微量元素等物质,可增强毛细血管的抵抗力。黄酮类化合物对自由基有较强的清除作用,具有抗氧化、抗衰老等功效。菊花具有扩张冠状动脉、增加血流量、降低血压、冠心病、高血压、动脉硬化、血清胆固醇等功效。

大蒜

大蒜中含有的阿香烯是一种天然的血液稀释剂,它还能增强心脏的收缩力,降低动脉和血管的阻力,使血液循环通畅,防止血栓形成。

洋葱

洋葱中含有的槲皮素具有神奇的功效。它能抑制血小板聚集和抗血栓形成,还能防止自由基对动脉的损伤,使动脉内壁光滑而有弹性。

海带

它含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维,能去除附着在血管内壁上的胆固醇,调节肠胃的正常运转,促进胆固醇的排泄。因此,经常食用海带可以降低血脂。

除了上面的菜单外,这个餐前练习也是非常重要的。国外的研究表明,每天半小时的运动,如步行、骑自行车、慢跑、游泳等,对减肥、减肥、提高血管年轻化程度、预防衰老都有作用。如果饭前适度运动,保护血管的效果会更好。认为有问题的话,吃药的观念是不科学的,药物也不是万能的,这是不科学的。生命的维持离不开血液,任何一段血管损伤都可能给生命带来危险,日常保护是非常重要的!

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